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养生秘方如何尽情看电视不伤眼

发布时间:20-01-21

★   人们日常生活最离不开的一种消遣是啥?看电视呗!有多少Ⅻ⊿孩子话还不会讲就会玩电视遥控器,多少人下了班回到家就把电视开了,那么常看电视对眼睛会造成什么影响呢?如何看电视不伤眼呢?

Σ  五大健康要点让眼睛爱上电视

  一、〨电视前,这样坐

 Ξ “窝在沙发上看电视”,听上去真像一只舒服的︱︳小猫?的确ц,别说窝在客厅的沙发上了,很多人都在卧室里装上了电视,为的就是能看得“舒服”。

  看电视也要找角度。无论是倚着沙发,ↅ#靠在床头,还是干脆就躺着看电视,对眼睛都是一种伤害,这种非平行的角度,会导致眼部肌肉用力不均。因此,看电视要д注意保持视线和屏幕的基本平行,看电视的时↕间不要太长,持续看1小时后就休息10分钟左右,反正现在插播广告如此频繁,这个其实很容易≥就能做到,对不对?

  频繁换台更伤眼。换台的瞬间,是对眼睛刺激最大的时¨™候,所以在换台的那一瞬∶最好闭⊕上眼睛,或者在换々台后多眨几下眼,刺激泪腺的分泌,从而避免眼疲∩劳的出现】。

  二、电视,这样放

  电视机放置的高度也会影响到眼睛的๑健康,可不能买回来随$便放在电视台上,或者在墙上安装У个“差不多”的高度就行了。

※  高度。要保证电视机屏幕高度和视线相平↑行,电视机屏幕的中点位置略低于视∞平⿵线,过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响,还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度,视觉疲劳常来』“做客”不说,严重的话还会出现斜视呢!

  距离。电视和你的距离要结合自己家里的光线╢、位Щ置来决Ⅸ╠╡定,不过,有一个基本的准则一定要遵守:不管其他的环境条→件如何,你和电视的距离最少要保持在3Л米以上,否则一定会ζ导致近⊙视等眼部问题的哦!

  三、电视,这样调々

  看电视之所以会引起视觉疲劳,都是因为以下两个的因素造成的:亮度和色温。从亮度看,亮度较高,看起来会更清晰,但闪烁频率越高,越不利于人◤眼健康;从色温看,色温较高,对蓝天大海等冷色的表现更鲜艳,对人眼的刺激也较大。反之,色温较低,显示的肤色较正常,对人眼的刺激也较小。其实,无论我们购买什么样的电视,都可以通过对菜单中一些选项的调节,而让我们的电≈视变得更利于眼健康。

  亮度要调低۞۞。应│┃以眼睛舒服为标准≈,不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康,也容易降低显示器的使用寿命,≒还多消耗能源;使用液晶电视,应注意把亮度调低。

  颜色要调低。不论看哪种电视,色温都应∟注〡意调低。在调试电视颜色时,最好以ψ新闻节目中主持人的肤色为标准,这样对眼睛有好处∠。

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